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。菜蔬葉綠等菜菠、薯鈴馬，油欖橄：物食肥減食飲
。麥小和豆菜，品製乳、類肉：物食的肥增可
。油菜，子橘、果芒、子椰、蕉香、椒胡、欖橄、 豆土、椒辣、子茄、菜白洋，淋淇霜和奶脂全，等類殼貝、蠣牡大、魚鰻小、蝦龍小、醬子魚，類肉有所：用食量少
。油籽麻亞，桃櫻、乾萄葡、桃、果蘋、子李、梨鳳、檬檸，蒜大、菜芹、菜菠、瓜南、蔥洋、蔔蘿，等油奶、酪乳、蛋雞、魚，品製其及類豆：用食常正
食素應適：血型A
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。菜椰花和菜白洋、豆扁小、豆季四、米玉、品產副其及麥小：物食肥減食飲
。菜菠和菜心捲、物動殼貝生海：物食的肥增可
。油花葵或油米玉，等米玉白、薯鈴馬、欖橄、菇蘑，奶脂全、乳酪優、淋淇霜，魚章、醬子魚，等腿火、肉豬肥、肉鵝：用食量少
。油籽麻亞或油欖橄，子桃和瓜西、梨、萄葡、子柚、果蘋，等瓜南和薯甘、蔥洋、苣萵、蔔蘿、蒜大、腐豆，奶牛脂脫、蛋雞、魚鱸、肉羊、肉牛：用食常正
物食白蛋高應適：血型O
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導報合綜／心中聞新陸大，